FORTALECIENDO EL ANTEBRAZO

Un buen ejercicio para fortalecer la mano, la muñeca y el antebrazo pasa por hacer algo que pareciera inocente y hasta tonto, pero que es bastante efectivo, sobre todo en la preparación de los lanzadores, aunque se aplica a cualquier jugador de posición.

Apile una serie de periódicos viejos, con sus páginas desprendidas en alguna parte de su casa que sea de mucho tránsito para usted.

Cada vez que pase al lado de la pila, recoja una de las hojas y arrúguela, dispuesto a botarla. Eso sí, cada vez va a ser con la misma mano. Esta es la clase de ejercicios que no notará inmediatamente, pero que rendirá frutos a mediano plazo.